Jeden Tag werden wir mit Situationen konfrontiert, die unser physisches und psychisches Wohlbefinden beeinträchtigen können. Stress wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus und führt häufig zur Entstehung schwerer Krankheiten. Bei den meisten von uns wirkt sich Stress sowohl auf die Menge als auch auf die Art der Lebensmittel aus, die wir essen.

Für diejenigen, die sich über das Risiko einer späteren Demenzerkrankung Sorgen machen, weisen Gesundheitsexperten darauf hin, dass es bestimmte Maßnahmen gibt, die das Risiko einer neurodegenerativen Erkrankung des Gehirns minimieren und so den Schutz vor Demenz erhöhen. Ein solche Maßnahme ist der Verzehr gesunder, vollwertiger Lebensmittel.

Es gibt viele objektive Gründe, warum viele Menschen Fitnessstudios nicht mögen. Dazu gehören die langen An- und Abfahrtswege, die Warteschlangen im Fitnessstudio und die psychologischen Faktoren, wenn man sich unter Sportlern und Fitnessmodels als Außenseiter fühlt. Wenn Sie zu Hause ein Fitnessstudio einrichten, können Sie sich auf Ihr Ziel konzentrieren und in entspannter Umgebung in Ihrem Lieblings-Trainingsanzug daran arbeiten.

Wenn Sie sich nach einem anstrengenden Arbeitstag müde fühlen und nicht einschlafen können – trinken Sie ein heißes Getränk, das Ihnen nicht nur hilft, sich zu entspannen, sondern auch die ganze Nacht hindurch gut zu schlafen.

Bluthochdruck ist eine verbreitete, aber gefährliche Erkrankung! Von Hypertonie spricht man, wenn der Blutdruck, also die Kraft, mit der das Blut gegen die Wände der Blutgefäße drückt, dauerhaft zu hoch ist. Bluthochdruck erhöht das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Rauchen erhöht das Risiko für Krebserkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Blutgefäßerkrankungen sowie für einen schweren Verlauf von Covid-19. Es senkt die durchschnittliche Lebenserwartung erheblich und es wird in einigen Studien auch mit Brustkrebs und Prostatakrebs im fortgeschrittenen Stadium in Verbindung gebracht.